高三学生

正常人体生理需要是8个小时为宜。 一般高三学生学业较重，可以最短到5-6小时， 不能再少。 高三生复习出现疲劳解决办法 （1）掌握科学的用脑时间。 心理学研究表明，人脑每天有四个活动高潮期：①早晨起床后的两个小时，②上午9―11点，③下午3―5点。

学习效果欠佳，心理压力增大 这一心理问题是比较严重的，虽然对考试成绩有一个美好的期望是应该具有，也是应该鼓励的，但当这一期望成为心理压力的时候，其作用可能会是负面的，甚或会出现恶性循环（学习焦虑——效率低下——成绩下滑——焦虑加剧），。

1.进入高三前，建议绝对要找到一个强大的精神支柱支撑你过完这一年。 2.其实高三并不苦，它仅仅是很满以及很单调，尽快适应。 3.高三的确不同于高一高二，但也别觉得苦，因为总有下个月来超越这个月，让你怀念当初。 4.高三时自主招生的机会很多。

（1）帮助孩子辨证地看待综合考试或模拟考试的成绩 大多数的高三学生对学校组织的每次综合考试或模拟考试都非常看重。有的学生成绩考好了，受到了老师的表扬和同学的羡慕，沾沾自喜，开始狂妄自负，有的学生成绩考不好了，觉得自己很失败，灰心。

我和男朋友都是高三，他最近瘦了，因为他很拼命学习，有时一夜都不睡觉。

你好：你的问题看似简单实则不然，因为我没有很认真的去了解你家那位所以不可能很准确的来对待，作为一个负责人的发言人我可以给你以下几点建议，请你择重而选： 1熬夜用脑之人最容易伤神，与之一般体力劳动者不同，可以食补一些高蛋白食物，例。

觉得好混乱

为确保健康、高效复习，应注意： 1、一定要有严格的作息时间，形成规律。中午尽可能小睡一会儿，要想尽一切办法杜绝失眠。在考前一个月内，要将作息时间调整到与考试时间同步。 2、在紧张的复习中不可忘记锻炼身体，但不要做剧烈运动。 3、在复。

高三学子也需要看些课外书，有哪些书适合他们？

高三的学生比较需要的是一些鸡汤的文章还有一些可以提高自己成绩的书籍，当然我更倾向于推荐可以帮助大家整理心情的一些鸡汤文，但这样的书籍真的太多了，如何选择一本最具有价值的书呢？ 我跟高三党推荐一本李尚龙的《你只是看起来很努力》，我。