舞蹈艺考压腿 艺考舞蹈集训班多少钱

技巧也需要软开度。首先要选一个自己跳得最好的舞蹈来把这个舞蹈跳到最好。而技巧有很多跳的动作，所以要练弹跳力。然后像大跳这些动作要看脚尖膝盖，所以这两个。

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为何她们的腿这么细，基本功和舞蹈都很相似，压腿久了也变粗，我是学舞蹈。

其实是差不多的，大家腿部用力时比较大 我也是连艺术体操的 腿部的肌肉还是这样扎实. 每天训练完 晚上都放松下 可能会少点肌肉 对于这个问题、我也想问呀

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我已经开始练了三天了，大腿开始肿胀了，这是拉伤吗？

可一边压腿，一边拍打腿后肌肉绷紧的部位，帮助缓解疼痛和腿肌肉韧带的拉力；而且，压腿也要讲究方法，正压侧压后压，最后再做几组踢腿就OK拉

先前、旁、后踢腿，和一些热身运动，把韧带打开，然后把腿架在高度适中的物体上面压腿。注意：压的时候用胸部去找腿，而不是用头去够腿~

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一个字，疼 两个字，很疼 三个字，扯着疼 但如果你天生软，那就不用怕了

我听别人说我的艺考的要求太高，都有什么要求

舞蹈基本功就如地基一样，楼房能建多高取决于地基的深浅与稳固，学习舞蹈亦是如此，基本功的好坏，事关舞蹈之路的长远。天籁艺术学校舞蹈教师强调，基本功是每一。

谢谢啦！！~ 有详细的可以加我QQ330360421（注明：舞蹈）

要先压脚背，再压腿（正腿，旁腿，后腿），后腿要用到膀子和腰，所以可以先开一下膀子和腰再压后腿。压完后可以踢腿，然后再到墙上或凳子上撕腿，所有的过程都要。

蛙跳步，鸡走步，还有舞蹈中的模仿与想象，我说的这些都是什么意思啊？。

转腰是指盘腿坐着，上半身身体向左向右转。还有含胸，展胸都是盘腿坐着，这个得... 前压腿，压肩就是在把杆上压腿，区别是前腿是面对把杆，旁腿是侧对把杆。注意：。

你现在的骨头还不硬！我告诉你最好的办法，俩腿劈开，转身，下压弓步！将你的手交叉放在膝盖上！！ 下压腿！！！之后换方向，每组压20次！做五组！