那是腰部和腹肌没有力量,如果是女孩的话,不用考虑软度,要得是腰部和腹肌的能力,多做一些腹背肌就好,还有就是弹跳。要是男孩的话要想在空中漂亮,就要把软度练好最少也是180度才好,弹跳,协调也不可少。
我的话,无法转移注意力,但你可以像我一样在老师准备撕腿的平时多在墙壁上压压腿,压直。到时候韧带就可以柔软一些,我第一次都哭了,后来多练练,再撕就没那么痛了
那你更要加紧练习。晚上自己一个也可以慢慢练习,久了就不会了。加油啊。
刚开始都这样,只要不停练,疼痛一定就会消失.
舞蹈艺考撕腿
没招,过去了就过去了
舞蹈艺考撕腿
坚持 开始都是很难的 任何事情都是
这是基本功,是最基本的,你平时要多练练,必要的时候可以叫舞蹈老师帮你撕腿。