泸州体育生文化课补习中心

　　艺体生文化课集训的目标：

　　1.高考题型针对性训练：

　　专业课考试结束之后，对于艺体生来说，学习文化课的时间就很紧迫了，每分每秒都应该用到正点上。此时就没必要把时间都放在基础训练上，而是在巩固基础的同时，多做历年高考题型的针对性训练。

　　2.三大主科做到基础知识不丢分：

　　三大主科是拉开分数的关键，三科各占150分，其中基础知识占了一大半。对于数学来说，自然是练习的越多，掌握得越牢固，需要大量的练题。而语文的提升需要时间，不是一朝一夕就能有大进步的，应抽空余时间多背诵文言文古诗词，提升语感，这样坚持到高考，也会看到明显的效果。英语的进步就需要一个经验丰富的老师，给出适当引导，再加上自己的努力，每天背单词，背文章。坚持做到这些，高考前一定会有显著的提升。

　　3.文综理清时间线，理综理清各种公式：

　　综合科目是能够在短时间迅速提分的，配合全课学补习教育老师独特的教学方式，高考前帮助每个学生做到最大程度的提升!

　　全课学补习教育艺体生文化课学习规划:

　　1.专业测评诊断，找到学科症结

　　2.结合测评结果，定制阶段性目标

　　3.根据目标，制定专属学习方案

　　4.严苛筛选老师，不满意随时换

　　5.班主任陪读，教务团队全程服务

　　6.阶段性学习反馈，学习管家跟踪检测

　　一、做好情绪调节

　　距离文化考试时间越近，部分考生们可能会出现考前焦虑的症状，随之产生各种各样的情绪反应，严重者还会失眠。对于情绪问题，大家做好上面的贴士之后可以试着放平心态，而对于失眠较为严重的同学，可以尝试以下方法调整自己的睡眠:

　　7秒憋气法

　　7秒憋气法是较为有名的一种睡前放松方式，在睡不着的时候可以尝试平缓地吸一口气，停止7秒后均匀地呼出，重复几遍后便能使得身体放松，对于轻微失眠或是白天大量饮用茶、咖啡等提神饮品的同学可以产生比较明显的效果。

　　心理调整

　　因心理焦虑较为严重而引起失眠的同学，可以在白天完成复习任务后进行强度稍为剧烈的运动，亦可找出自己目前的不足、最为担心的问题，做一个学习计划，或就自己无法解决的困惑寻求师长的建议和帮助，情况严重者也可以寻求学校所配备的心理咨询老师的焦虑缓解指导。