锦江区高二政治培训

什么都别想；睡个好觉

我是高二的，现在正在学习政治哲学

青春期正常现象，我那时候也是想的很多，你可能心思比较细腻，解决这问题主要还是看你自己，不要想的太深，之把他当做文字去念去背就行了，还有的话就是转移注意力，把注意力放在别的方面。失眠主要是想太多了。教你个方法，睡觉前平躺在床上，深吸一口气，从你的头开始用自己的意念开始让他放松，脖子，耳朵，再到胳膊手指，胸膛肚子，腿到脚趾，都想一遍，让他们保持放松状态，多试几次，很快就能睡着了，一般人我不告诉他

你好，很高兴为你解答。

关于高中的学习，我是今年考上了北京大学，我学习快速阅读，我们学校有个速读班，通过学习快速阅读提高学习成绩，以我个人的经验，告诉你一个帮助我们提高学习成绩和学习效率的方法，希望对你有用。

1、高效阅读的方法需要训练，是一种眼脑相互协调的高效率学习方法，一般情况下，培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，结合记忆训练，用以提高学习效率。

2、由于大家平时对快速阅读接触不多，可以通过直接训练，训练大脑和眼睛的协调能力，去年，有学者推荐精英特速读记忆训练作为假期学生学习计划中，以为软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，普通人300字每分钟左右的阅读速度会达到3000字每分钟的阅读速度，记忆力也相应的快速提升

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有功地好学，政治学，与生活有大联系、需要实践！

先梳理结构，然后在记忆，从整体到局部