还是要以平常心的心态去调节自己的状态。 第一:要自信。很多的科学研究都证明,人的潜力是很大的,但大多数人并没有有效地开发这种潜力,这其中,人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地,你做任何事情,有了这种自信力,你就有了一种必胜的信念,而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反,一个人如果失掉了自信,那他就会一事无成,而且很容易陷入永远的自卑之中。 第二:中考考试关键是自己对学科的掌握情况。基础学科占60%,中档题主要考技能应用占25%,高档题占15%主要是综合能力、应用能力的考查,主要是区分高层学生。中考复习不要太紧张.只要把分数看开点就可以了,否则太过于紧张的心情,是无法进行复习的.考试大家都紧张,其实不用害怕,不要紧张。 祝你成功!
初三备战中考心理讲座稿
百度一下“瓦伦达效应”,对考前的学生很有启发
中考前如何做好学生的心理辅导
不要给太多压力,考试有一定压力是好事,但压力太多就坏事了!每个学生情况不一样,最好分别了解他们的情况,再有针对性的做心理辅导!可能会累点,但是一个学生有几个中考呢?
一、从心理角度要做到:合理归因、合理期待、合理情绪
二、从身心角度要做好:劳逸结合、张驰有度、身心放松
三、从习惯角度要做的;起居规律、饮食合理、休息有度
保持原样的基本不变,不要让孩子感觉你都开始以为中考变化了,那他们心里肯定想,那么多的事你们都没怎么动容,怎么现在这样啊?!这样无形中更会加重孩子的心理负担。我建议像平常一样,不过要多加留意与关心,多多鼓励,给孩子们一个积极阳光的暗示