中考减压辅导

关于给学弟学妹中考减压的建议回信英语作文

前天老师教我们学了我最喜欢的一节课——学会控制自己的情绪，因为这一周发生了一件令我很伤心的事情，用老师教我们的技巧控制了自己的情绪。 星期四，我和朋友因为玩得太欢快，忘记了时间，六点才回到了家里。我打开门一看，只见妈妈看见我回家了。

尽量做到少干预。有如下建议。 1，默默为孩子准备营养伙食。 2，可以进行一次亲子沟通。 3，孩子压力过大，有必要陪孩子减压，可以去公园散步，假期短途旅游等 4，留心孩子的行为和孩子的心理状态，及时引导。

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我原来成绩一直很好，但最近几次考试总是发挥失常，成绩一次比一次差。。

其实主要原因是你背负了太多的压力和包袱，老师，家长...等等，只要你放宽心态，甩掉包袱，就一定能考上重点高中，我中考的时候和你一样，每天只睡一个小时，但是后来却适得其反，我省重点差5分没考上，所以我以一个过来人的身份告诉你，一定要。

一、端正自我的思想认识 家长要认识到孩子适当的焦虑是正常的表现，这有利于孩子发挥潜能。焦虑是人们必不可少的心理活动之一，适当的焦虑可以调动积极性，使精力更加集中。但如果超出了一定的界限，那就是病态了，会出现心慌、胸闷、腹泻等症状。

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一方面，要学会放松，不要一味的扎到学习中去，学习之余做做运动，与朋友玩玩，听听歌等，做到劳逸结合。学习压力的主要来源在于学习上遇到的困难，学习效率低下，导致一直忙忙碌碌，但学习成绩不见提高。所以提高学习是减少压力的根本办法： 1。

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到年纪了就找个心爱的,但不能将就哦

我认为并没有什么帮助，可能只是一种心理上的暗示，在心理上暗示了他将会考得更好，但是心里暗示，有的时候也会起到一定的帮助，会为考试打下一定的基础，所以说那考试之前有必要去听一下考前减压讲座。

（1）回忆自己所取得的好成绩，哪怕是微不足道的。 （2）对好友倾诉自己遇到的难题，得到好友的帮助与勉励。 （3）合理安排要做的事情，做自己该做的事情。 （4）听听音乐，说说笑话，为生活添加一点乐趣。 （5）定时进行体育锻炼，增强体质。 。