其实现在的学生压力大部分是来自学校与家长,要做好考生的心理辅导,做好以下几条:
一是家长多与孩子交谈一些与考试无关的话题,特别是考前的几天,让他感觉到轻松;
二是帮助他做好一些准备,尽量减少孩子的工作量;
三是不要老是催促孩子休息什么的,这样反而会激起孩子情绪的波动;
四是做饭时不要特意做一些平时家中不做的饭菜,这样容易引起孩子的注意。
不知道有没有用,呵呵,希望有所帮助。
高考的心理辅导
轻度的焦虑、压力对提高应试能力、集中精力、注意力、紧迫感是有利的。但如果中度和重度急躁、紧张焦虑,考生会感觉心悸、心律加快,出现不思饮食、消化不良、睡眠障碍等,从而造成心理疲劳,注意力下降、烦躁、意志力下降。这就需要考生静下心来查找原因,学习是否有计划性,学习方法是否得当,针对具体原因解决问题,改变自己的习惯和行为。
要消除压力,沉着应考,树立信心很重要。考生应该认识到,每个人的压力都是同等的,不是个体问题,所有考生都要面对,考生要告诉自己不比别人差,最需要战胜的对手就是自己,不要过分关注别人的复习进度,按照自己的计划表来就行。